Fit & Relax

Du möchtest fit werden oder bleiben und deinem Körper Momente der Ruhe schenken? Dann bist du bei uns genau richtig.
Bei FIT & RELAX bringen wir zunächst beim Intervalltraining den Kreislauf in Schwung und kurbeln die Fettverbrennung an. Grundlage dafür ist eine Kombination aus Kraft- und Cardiotraining.
Anschließend richten und strecken wir unsere Wirbelsäule mit der BALLance-Methode nach Dr. Tanja Kühne.

Wir arbeiten mit verschiedenen Sportgeräten sowie mit dem eigenen Körpergewicht. Jede Übung kann individuell an das persönliche Fitnesslevel angepasst werden. 

Willkommen ist jeder, der Spaß an Bewegung hat und seinem Körper etwas Gutes tun möchte.

Wann: Dienstag 17:00-18:00 Uhr 

             Donnerstag 18:00-19:00 Uhr

Wo: Turnhalle Steinenbrück

Leitung: Tanja Wasser